青少年抑郁的家庭预防与自愈力

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• 作者简介

 易春丽，北京大学心理与认知科学学院讲师，北京大学心理系临床心理方向博士毕业，中国心理学会、临床与咨询心理学专业机构和专业人员注册系统首批注册心理督导师，长期从事儿童心理与家庭治疗方向的教学、研究、督导与咨询工作，在儿童心理问题干预方面有独树一帜的治疗理念。

• 内容简介

权威数据显示，我国青少年中有抑郁状态与倾向的比例已高达15%-20%。抑郁不是“矫情”或“叛逆”，它是一种需要被正视的心理健康问题。但首先，我们必须分清楚，哪些是属于正常范围内的叛逆（这是青少年成长所必须的，是应该受到欢迎的），哪些才是真正的抑郁状态，这个边界必须被清晰化。当然，从“矫情”到抑郁是有迹可循的，我们不能等到孩子被确诊后才焦急万分，预防远比治疗更重要。而家庭，是青少年抑郁的第一道，也是最重要的一道防线，还是青少年抑郁无可取代的关键性自愈力量。

北京大学心理学博士易春丽老师将其深厚的学术造诣与20多年的临床咨询实践经验融为一体，首次聚焦于“家庭预防”这一核心，为父母提供了一套科学、系统、充满关怀的解决方案，它将帮助家庭建构一个既能保证亲密、又能给予孩子独立成长空间的健康家庭环境，书里创新性地提出了“养育三原则”，并给出了具体实践的方法和细节提示。在这里，爱不仅是本能，更是一种可以通过学习获得的、能够预防心理问题、滋养彼此一生的能力。

这本书，献给所有深爱孩子的父母，与关心青少年的专业人士。但同时，本书的特别之处在于，它也深深关怀着青少年的重要养育者——父母们的心理健康。本书全面提出了父母在帮助青少年走出抑郁的过程中，如何保护自己的心理健康状态，如何提升自己的心理抱持能力，如何带领青少年实现健康的突破性成长的关键提示。希望本书成为一份礼物，送给每个想要守护住儿童和青少年阳光笑容的家庭。

• 编辑推荐 

在这本书中，您将学到：

· 理解根源：深入剖析导致青少年抑郁的复杂成因，从家庭动力、社会压力到个体心理，让您看清问题本质，不再盲目焦虑。

· 构建亲密与处理攻击：学习如何在家庭中建立健康、安全的亲密关系，同时妥善处理家庭成员间的冲突与攻击性，将矛盾转化为成长的契机。

· 培育自尊，化解羞耻：了解如何帮助孩子建立稳固的自尊感和自我价值感，避免因过度批评和比较带来的“羞耻感”，这是抵御抑郁的核心铠甲。

· 双重视角，深度共情：本书独特地融合了研究者的客观视角与心理咨询师的共情视角，不仅提供理论，更引导父母尝试站在孩子的角度理解世界，真正实现有效沟通。

· 家庭自愈实践方法：书中提供了具体的家庭互动练习，指导将理论转化为日常生活中的温暖行动，激发家庭的内在自愈力。

· 父母的自我守护： 我们理解父母的焦虑与不易。本书特别强调父母自身的心理健康，提供“父母自我保护原则”，支持您先照顾好自己，再更好地守护孩子，缓解教育焦虑。

· 构建预防体系： 预防的效果永远大于治疗，通过上述多方面的调整与改善，为孩子、为家庭构建安全守护。